por Patricia García de Oteyza | Sep 26, 2016 | Vídeos
¿Si empezaras el día riendo, que sería diferente? La risa tiene un montón de beneficios reales y contrastados para nuestra salud, que van desde incrementar la producción de endorfinas, a reducir el estrés o expandir los pulmones. Pero sobre todo, al margen de ventajas...
por Patricia García de Oteyza | Sep 22, 2016 | Reflexión
Uno de los miedos con los que me encuentro más menudo, ya sea en sesiones de coaching o simplemente hablando con amigos, es el miedo que muchas personas tienen a no ser lo suficientemente buenos. La duda de si serán capaces da hacer algo y en algunos casos la falsa...
por Patricia García de Oteyza | Sep 1, 2016 | Reflexión
Así empieza un post de Tony Schwartz en The Energy Project y me ha dado pié para reflexionar sobre lo que he aprendido yo. El verano representa para todos un cambio radical de ritmo y de actividad. Durante unos días, la cabeza está libre de las preocupaciones diarias...
por Patricia García de Oteyza | Jul 7, 2016 | Autogestión
¿Cuántas de tus creencias son propias y cuántas son heredadas, instaladas en tu mente desde la infancia? Pocos o ninguno de nuestros pensamientos son originales. La mayor parte de lo que creemos, pensamos, decimos y defendemos como nuestro, no es más que una...
por Patricia García de Oteyza | Jun 30, 2016 | Reflexión
¿Cuánto tiempo pasamos buscando la respuesta correcta?, ¿en el trabajo?, ¿en nuestra vida personal?, ¿con nuestra pareja?, ¿con nuestros hijos? Buscamos la respuesta correcta como si tuviéramos que pasar un examen con nota. Por el contrario, ¿cuánto tiempo pasamos...
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