por Patricia García de Oteyza | Jun 8, 2020 | Reflexión
Autocompasión es una de esas palabras que para la mayor parte de las personas tiene una connotación negativa. Estamos educados para evitarla y consideramos que lo correcto es exigirnos cada vez más. Hemos hecho de la autoexigencia nuestra forma de vida, somos mucho...
por Patricia García de Oteyza | Feb 6, 2018 | felicidad
Si quieres ser más feliz, haz más cosas que te hagan feliz. ¿Suena a perogrullo verdad? Es curioso, todos queremos ser más felices pero no nos paramos ni siquiera a pensar como podríamos facilitarlo. El otro día comiendo con amiga, se quejaba de la cantidad de...
por Patricia García de Oteyza | Ene 11, 2018 | Desarrollo, Fortalezas, Psicología Positiva
El desarrollo de las fortalezas es algo que está ahora muy de moda pero, ¿sabemos realmente a que nos estamos refiriendo? Desarrollar nuestras fortalezas, aquello en lo que ya somos buenos y en lo que con la práctica podemos llegar a destacar, pasa por ser capaces de...
por Patricia García de Oteyza | Dic 14, 2017 | Motivación
Por estas fechas, todos tendemos a hacer un balance del año que se va y a plantarnos que es lo que nos gustaría ver hecho durante los próximos 12 meses. La mayor parte de las personas pasamos el momento del balance muy por encima y enseguida nos lanzamos a definir...
por Patricia García de Oteyza | Sep 27, 2017 | felicidad
“La amistad duplica la alegría y reduce el dolor a la mitad” – Francis Bacon En el marco de la psicología positiva, los diferentes estudios realizados para determinar que es lo que nos hace más felices, reflejan que el tener una amplia red de...
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